很多寶媽為了寶寶的身體健康，選擇了母乳喂養(yǎng)，但是這對(duì)寶媽的胸部卻造成了負(fù)擔(dān)。很多哺乳后的寶媽乳房會(huì)發(fā)生松弛下垂的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后如何長(zhǎng)胸？

1、產(chǎn)后選擇豐胸，最健康的方法就是通過(guò)食物來(lái)豐胸，有些飲食能夠促進(jìn)乳腺的發(fā)育，達(dá)到豐胸的目的。例如黃豆、花生、核桃、杏仁等富含蛋白質(zhì)的食物，都是一種很多的豐胸食物。木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)酶，它不止能夠促進(jìn)乳腺發(fā)育，還能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，同樣有豐胸的效果。

2、女性要想豐胸還可以做一些運(yùn)動(dòng)，像吹氣球，能夠促進(jìn)新陳代謝，在消耗能量和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還能讓胸部變得堅(jiān)挺。此外，用精油來(lái)按摩胸部也能起到豐胸的作用，好的精油通過(guò)皮膚滲透到胸部的細(xì)胞組織中，增加細(xì)胞的活躍度，最后達(dá)到豐胸的效果。

3、另外，選擇合適的胸罩也很重要，想要促進(jìn)豐胸效果就要穿戴適宜的胸罩，這樣才可以給逐漸漲大的乳房提供一個(gè)支撐。胸罩太緊或太松都不利于乳腺的二次發(fā)育，起不到任何撐托效果。如果女性經(jīng)濟(jì)條件允許，那么可以選擇手術(shù)來(lái)進(jìn)行豐胸，這樣效果會(huì)更為明顯。

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