對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，在剛剛做完人工流產(chǎn)后，讓身體快些恢復(fù)是最重要的事情。因此女性在做完流產(chǎn)后的一個(gè)月都是需要注意勞逸結(jié)合進(jìn)行生活以及工作，這樣子才可以讓身體早些恢復(fù)。那么，流產(chǎn)完一個(gè)月后可以健身嗎？

流產(chǎn)完一個(gè)月后，是可以恢復(fù)正常的生活了，也是可以去健身的，不過(guò)需要注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上要進(jìn)行合理的選擇，不能參加過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。可以開(kāi)始適當(dāng)散步，做做保健操等一些輕微的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)。

流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術(shù)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，因此剛開(kāi)始的時(shí)候還會(huì)有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。

流產(chǎn)后一個(gè)月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒(méi)恢復(fù)的時(shí)候容易使生殖器感染，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。流產(chǎn)后要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多補(bǔ)充一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，但是要忌諱吃生、冷、硬的東西，從冰箱中拿出來(lái)的東西要經(jīng)過(guò)加熱之后再食用。

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