女性在產后的恢復對于女性自身以后的身體健康來說是十分重要的，其中產后的子宮復原顯得尤其重要。進行合理的運動是健康的前提之一，也就是說不能一直躺在床上。那么，產后慢跑會子宮下垂嗎？

產后慢跑不會導致子宮下垂，只是要注意不能跑得過于劇烈。以下是產后子宮出現(xiàn)下垂的原因：

1.如果懷孕的母親在生產時是滯留生產或急產，分娩后子宮下垂的可能性就比正常得母親高。急產指的是從定期收縮到分娩得時間少于3小時，因盆底組織和引導肌肉還未來得及擴張，而使得分娩中的母親受到胎兒的壓力壓迫而使得肌肉撕裂。

2.如果產后不及時修復，盆底的支撐組織不能恢復正常，就可能導致子宮下垂。容易因滯留生產而引起子宮下垂的原因是由于胎兒頭部壓在陰道和盆狀組織上的時間過長，這會損壞盆狀組織并可能導致子宮下垂。

3.產后不注意臥床休息、太早參加體力勞動、體力勞動過重、深蹲也可能引起子宮脫垂。產后一個月至42天內，產婦要注意休息，平時做事情時最好采用坐姿或站位，避免長時間下蹲。

標簽：子宮女性慢跑下垂