帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，有許多人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，容易被人體消化和吸收。哺乳期的產(chǎn)婦正是需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)候，而帶魚(yú)不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，食用起來(lái)也很美味。那么，哺乳期帶魚(yú)能吃嗎？

哺乳期產(chǎn)婦能吃帶魚(yú)，帶魚(yú)的食療功效不錯(cuò)，能補(bǔ)血暖胃，降低血壓還有膽固醇的作用，而且還能健腦，延緩腦部衰老。帶魚(yú)當(dāng)中的蛋白質(zhì)比較細(xì)膩柔嫩，比平常動(dòng)物類的蛋白要更好消化吸收，適合哺乳期產(chǎn)婦食用。

帶魚(yú)雖然可以在哺乳期吃，但產(chǎn)婦不要一次性吃太多，如果產(chǎn)婦是比較容易過(guò)敏的體質(zhì)，就要慎吃帶魚(yú)。帶魚(yú)的腥味比較膿腫，所以在吃帶魚(yú)的方式上，不宜清蒸，最好是紅燒帶魚(yú)或是糖醋為最佳，也可以適當(dāng)?shù)挠驼◣~(yú)吃。

在購(gòu)買帶魚(yú)的時(shí)候，要注意不要買體表呈現(xiàn)黃色或是有黃斑的帶魚(yú)，因?yàn)閹~(yú)的脂肪比較豐富，尤其是體表的含脂肪量較高，當(dāng)脂肪長(zhǎng)時(shí)間接觸空氣就容易發(fā)生氧化，氧化后就會(huì)在表面產(chǎn)生黃色物質(zhì)，所以黃色的帶魚(yú)其實(shí)是發(fā)生了變質(zhì)，不宜購(gòu)買，也不宜食用，以免發(fā)生中毒或其他不適。

標(biāo)簽：帶魚(yú)元素豐富哺乳期營(yíng)養(yǎng)