很多女性在生完孩子后會發(fā)現一個問題，即副乳問題。產后副乳是很多產婦都存在的一個問題，它的出現主要是因為后天因素造成，對于很多女性來說，副乳的存在很影響身體美觀，甚至會影響自己的生活。所以消除副乳是很多女性產后愿望。那么，產后副乳怎么消除？

首先，女性產后要選擇合適自己的內衣。內衣的尺寸要準確，在購買內衣時要試穿一下，內衣過緊、過松都對消除副乳不利。而且購買內衣時最好選擇無鋼圈內衣，因為有鋼圈的內衣會影響乳房發(fā)育，也不利于消除副乳。市面上也有一些專門針對消除副乳的內衣，這種內衣穿起來比普通內衣更加舒服。

其次，女性產后要多做啞鈴運動，這其實是消除副乳的好方法。常做啞鈴動作能夠收縮腋下脂肪，還能強壯胸肌，有效消除副乳。除此之外，女性平時也要多做向上舉手操，這不僅能夠預防胸部下垂，還能消除副乳，可以說是一舉兩得。

副乳雖然不會影響女性身體健康，但是它的存在會影響女性生活，讓女性心情不好，從而不利于身體恢復。所以女性面對副乳問題，要積極鍛煉，不要過于擔心，才能順利消除副乳問題。

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