對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，由于在生產(chǎn)的時候比較用力，出現(xiàn)了盆底肌松弛的現(xiàn)象，比如漏尿、尿急等等。如果不能及時恢復，對身體以及性生活是非常不利的。那么產(chǎn)后多久做盆底肌修復最好？

一般，產(chǎn)后盆底修復的最佳時間是在6-8周。如果產(chǎn)后42天的婦科檢查顯示盆底修復欠佳，就要去醫(yī)院做相關(guān)的康復治療了。主要是針對產(chǎn)婦盆底的8塊肌肉做針對性的訓練，堅持訓練的產(chǎn)婦短時間內(nèi)就可以恢復。

如果產(chǎn)婦的盆底肌松弛現(xiàn)象比較輕，可以在家里做縮肛運動，從幾十次到幾百次依次增加。這種運動不管在家里，還是在其他場合都可以做，而且只要堅持，不僅盆底肌會恢復，而且陰道也會更加緊致，在夫妻生活中更有快感。

做盆底肌修復最好的時間就是出月子以后，去醫(yī)院里進行鍛煉。在有了成效以后，再進行縮肛運動、瑜伽以及其他體育鍛煉，提高免疫力的同時，也能讓身體更加健康。此外，要想身體養(yǎng)的更好，產(chǎn)婦還要多休息，這時候就要減少照顧寶寶的時間減少，交給家中的其他人去照顧。

標簽：修復對于最好