女性生產(chǎn)完后如果身體沒(méi)有護(hù)理好，很容易落下病根，等到出月子后這些病狀就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，所以在坐月子期間保護(hù)好身體是很重要的，那么，產(chǎn)后三年如何處理？

1、女性產(chǎn)后三年身體上出現(xiàn)不舒服的，需要了解身體的癥狀，弄清楚具體的病因，才可以進(jìn)行對(duì)癥的處理。如果產(chǎn)后三年還有關(guān)節(jié)疼痛等異常癥狀，那么可能是在坐月子期間休養(yǎng)不好引起的月子病。女性可以多吃些含鈣的食物，比如牛奶、骨湯等;或者是在陽(yáng)光充足的時(shí)候到室外去曬曬太陽(yáng)，也有利于補(bǔ)鈣。有時(shí)候適當(dāng)做一些保健操，可以起到活血化瘀的作用，讓關(guān)節(jié)慢慢適應(yīng)和恢復(fù)活力。

2、如果產(chǎn)后三年，女性的身材還是沒(méi)有恢復(fù)到孕前的水平，可能是后期女性飲食不當(dāng)引起的肥胖，那么就可以通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。每天吃飯的時(shí)候盡量不要吃得太飽，而且每天可以做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，還可以起到燃燒脂肪的作用，可以有效的減肥。

3、女性產(chǎn)后如果盆骨沒(méi)有恢復(fù)好，就會(huì)引起子宮脫垂、陰道脫垂等癥狀，建議女性產(chǎn)后要多注意鍛煉，鍛煉會(huì)讓女性的身材看起來(lái)很不一樣，盆骨的形狀也是會(huì)恢復(fù)到一個(gè)很好的狀態(tài)。

標(biāo)簽：女性入戶處理生產(chǎn)三年