中醫(yī)上認(rèn)為女性在生產(chǎn)后身體非常虛弱，這個(gè)時(shí)候身體的各個(gè)毛孔都是張開(kāi)的，所以需要坐月子。在月子期間需要保暖，多吃溫補(bǔ)的食物，多喝一些湯水，這樣有利于下奶，也可以讓產(chǎn)婦的身體更快的恢復(fù)。那么，產(chǎn)后多久可以外出呢？

女性生產(chǎn)后是需要避風(fēng)的，所以盡量不要外出，也不要吃冰凍的食物。雖然說(shuō)坐月子是一個(gè)月的時(shí)間，但是為了健康著涼，建議產(chǎn)婦在42天之后再出門(mén)。產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院檢查一下子宮還有陰道的恢復(fù)情況，出門(mén)的時(shí)候需要做好保暖的措施。

產(chǎn)婦在月子期間要注意頭部的保暖，外出需要戴帽子，避免著涼。產(chǎn)婦在生完寶寶之后免疫力是非常低下的，所以這個(gè)時(shí)候需要多吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能更好的提高免疫力。另外注意保持下體的衛(wèi)生，在身體還沒(méi)有恢復(fù)的時(shí)候不能有性生活。

總的來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后42天外出是最好的，當(dāng)然，前提是身體已經(jīng)恢復(fù)的情況下。產(chǎn)婦要注意好好的放松自己，不要給自己過(guò)大的心理壓力，多吃一些水果和蔬菜，避免出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。

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