在生下寶寶之后，產(chǎn)婦的身體會發(fā)生一些變化，為了讓身體更快恢復(fù)，產(chǎn)婦需要坐月子。坐月子的時候應(yīng)該多休息，不能過度運動，這就容易導(dǎo)致產(chǎn)婦消化功能下降，從而出現(xiàn)大便不通的現(xiàn)象。那產(chǎn)后不通大便怎么辦？

產(chǎn)后大便不通的話，產(chǎn)婦不要著急，如果情況比較緊急，那可以使用肥皂來疏通大便。先將肥皂削成條形，然后請家人幫忙將肥皂條塞進(jìn)肛門口。肥皂有潤滑的作用，過一會之后產(chǎn)婦就會出現(xiàn)便意，此時及時的去廁所就可以。除了肥皂，也可以用香油或者食用油解決，方法是涂抹在肛門部位即可。

以上方法只是針對緊急情況管用，但要想徹底解決大便不通的問題，那還是建議產(chǎn)婦通過飲食來調(diào)理。如果飲食中能夠攝入足量的膳食纖維，那大便就會更容易排出，因此建議產(chǎn)婦多吃一些粗纖維的食物。比如粗糧、蔬菜、水果等，都有助于疏通大便。

大便是否通暢跟運動量也有關(guān)系，雖然產(chǎn)后不建議劇烈運動，但是也不能躺在床上，建議產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?。如果有條件的話，產(chǎn)婦還可以在塑型師的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些專業(yè)的產(chǎn)后運動。

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