來大姨媽是女性發(fā)育的重要標(biāo)志，隨著大姨媽的來臨，證明自己的生殖系統(tǒng)逐漸成熟，這是每一個(gè)女性都會(huì)面臨的事情。但是來大姨媽是很不舒服的，還會(huì)帶來明顯的腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)影響生活和工作。那來大姨媽怎么才能不疼？

1、艾灸

大部分女性痛經(jīng)都是宮寒導(dǎo)致的，要想來大姨媽的時(shí)候不肚子疼，那就要注意想辦法緩解宮寒。緩解宮寒的方法有很多，比如說艾灸就是一種很管用的方法。平時(shí)有痛經(jīng)毛病的女性，在月經(jīng)結(jié)束之后，可以到中醫(yī)診所做艾灸，或者是準(zhǔn)備一個(gè)艾灸盒在家自行艾灸，不過自行艾灸要注意安全。

2、茶飲緩解

在來大姨媽的時(shí)候，如果肚子疼的厲害，那可以通過飲食來緩解，比如說喝一杯姜糖茶。姜糖茶的制作方法很簡(jiǎn)單，只要先將生姜放入水中煮五分鐘，然后再放入紅糖繼續(xù)煮兩三分鐘即可。

3、避免著涼

要想來大姨媽的時(shí)候不肚子疼，那在平時(shí)就要注意避免著涼。在平時(shí)最好不要用冷水洗漱，一定要使用溫水。還有下雨天的時(shí)候，最好不要光著腳丫去淌水。還有一些冰涼的食物也最好避免食用，比如說雪糕和冰飲，在夏季的時(shí)候一定要控制自己的食欲。

標(biāo)簽：能不姨媽