大家都要經(jīng)常參加一些運動，這對于身體健康很有益處，比如跑步、游泳等，都是很好的運動。不過女性朋友們要注意，在大姨媽期間不能進行劇烈運動，更不可以游泳。那么，女性在大姨媽結束當天可以游泳嗎？

女性朋友在大姨媽結束當天是不可以游泳的，因為這時候子宮內膜才剛剛剝脫完畢，形成創(chuàng)面并沒有完全的恢復。而泳池中并不是那么干凈，如果在這時候游泳的話，這就很容易使女性患上一些婦科疾病。

女性朋友在大姨媽結束后的一周，才能夠開始游泳。而且女性最好是選擇去游泳館，這是因為游泳館的水都經(jīng)過了消毒，衛(wèi)生狀況會好一些。大家不要到戶外的泳池，更不能到江河、湖泊中游泳，因為這些水都不太干凈。

在女性大姨媽結束的當天，比較適合做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。大家不要進行劇烈的運動，因為這時候子宮內膜正在修復中，要是進行劇烈運動的話，便會刺激到子宮，非常容易影響到子宮內膜的修復。很可能會出現(xiàn)再次出血的情況，甚至會給以后的生理周期帶來影響。

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