作為女性都知道，月經(jīng)是否正常是判斷生殖系統(tǒng)是否健康良好的有效依據(jù)條件，如果月經(jīng)出現(xiàn)的異常，說明女性子宮或卵巢功能出現(xiàn)問題，最近40歲的女性發(fā)現(xiàn)自己來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量較少，不僅感到非常擔(dān)憂，還想知道，40歲來月經(jīng)量少怎么辦？

女性40歲后發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)量少的情況，可能與體內(nèi)雌激素水平降低有關(guān)，當(dāng)雌激素分泌減少就會(huì)影響到月經(jīng)，建議女性可以到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查，檢查發(fā)現(xiàn)是雌激素低引起的，那么女性可以根據(jù)自身情況，采取補(bǔ)充劑補(bǔ)充或者是通過調(diào)整飲食進(jìn)行補(bǔ)充，只要體內(nèi)雌激素含量上升了，月經(jīng)量也就恢復(fù)正常了。

想要通過飲食來補(bǔ)充，日?？梢远喑孕┒诡惢蚨怪破罚?yàn)槎诡惛缓参锎萍に睾痛蠖巩慄S酮兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能平衡女性體內(nèi)雌激素的分泌，此外女性還應(yīng)多吃些富含多種維生素的食物，如維生素D能幫助女性調(diào)節(jié)雌激素分泌，保持雌激素平衡，維生素E能作用于女性下垂體和卵巢，有效控制雌性激素的分泌。

當(dāng)女性缺乏雌激素的話，不僅是月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)問題，身體還會(huì)出現(xiàn)其他問題，如皮膚變得粗糙、松弛沒有光澤，容易出現(xiàn)皺紋和長(zhǎng)色斑，乳房也會(huì)發(fā)生變化，乳腺萎縮導(dǎo)致乳房變小下垂，雌激素低還容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，不僅會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，甚至還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，當(dāng)體內(nèi)雌性激素嚴(yán)重缺乏的時(shí)候，甚至有可能導(dǎo)致女性更年期提前。

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