很多女性知道在月經(jīng)期有很多要注意事項(xiàng)，月經(jīng)期女性身體比較虛弱，而且容易患上各種疾病，所以在月經(jīng)期更要做好護(hù)理措施，遠(yuǎn)離各種不利因素，才會(huì)對(duì)身體健康帶來好處。那么，月經(jīng)來了能跑800米嗎？下面來看看吧。

月經(jīng)來了能跑800米嗎

來月經(jīng)是不可以跑800米的，跑步是劇烈運(yùn)動(dòng)之一，來月經(jīng)時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能引起子宮腔內(nèi)經(jīng)血逆流，當(dāng)經(jīng)血混有剝離子宮內(nèi)膜碎片，一旦碎片進(jìn)入到盆腔很容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥，臨床上病癥加重后會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

來月經(jīng)有哪些禁忌

1.月經(jīng)期間是不能拔牙的，月經(jīng)期女性身體免疫能力底下，拔牙容易引發(fā)口腔感染，甚至出現(xiàn)出血量增多情況，一旦出血量增多很容易引起女性出現(xiàn)貧血，所以月經(jīng)期女性不可以拔牙的，等經(jīng)期過后再拔牙。

2.來月經(jīng)時(shí)盡量不吃生冷食物和冷飲，生冷食物會(huì)引起身體血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，經(jīng)期適合多吃中性食物，例如蘋果、橘子等。

3.月經(jīng)期不可以同房，此時(shí)子宮口處于打開狀態(tài)。同房時(shí)容易讓病菌帶入宮腔，導(dǎo)致女性患上婦科病。

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