來(lái)例假可以吃螃蟹粥嗎
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-04-22 14:09 咨詢(xún)專(zhuān)家
來(lái)例假對(duì)于女性來(lái)說(shuō),都是非常特殊的時(shí)期,這時(shí)期女性的身體比較弱,所以一定要注意多加保護(hù),尤其是在飲食方面要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。有些女性想要吃螃蟹粥,那么來(lái)例假可以吃螃蟹粥嗎?
來(lái)例假時(shí)可以少吃一些螃蟹粥,螃蟹屬于一種寒涼性的食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,同時(shí)有著通經(jīng)絡(luò),散淤血的作用。來(lái)例假時(shí)少量食用沒(méi)有問(wèn)題,需要注意如果是過(guò)敏的體質(zhì),在來(lái)例假時(shí),就不建議吃螃蟹粥了,因?yàn)榇藭r(shí)身體的免疫力差,容易出現(xiàn)過(guò)敏情況。
螃蟹富含大量營(yíng)養(yǎng)元素,比如豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪,另外還含有大量的鈣以及磷元素,鐵元素等等,來(lái)例假時(shí)少量食用,可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng),增加免疫力。熬螃蟹粥時(shí)可以加入一些蔥和姜片,能幫助減少螃蟹的寒性,女性吃更放心。
來(lái)例假時(shí)女性的飲食一定要控制好,不能吃生冷,辛辣等等刺激性的食物。可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?,另外水果與蔬菜都不能缺少。此外也要注意做好保暖的工作,穿的暖和一些,尤其是腹部要注意不能著涼,以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
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