大姨媽是女性比較特殊的時期，這一時期女性身體會出現很多的變化，免疫力也會下降很多。所以要注意多加保護，有說法大姨媽來時吃東西不會胖，能幫助減肥，那么大姨媽來了吃東西不胖嗎？

大姨媽時，如果女性和往常一樣吃東西，一般不會導致肥胖的情況發(fā)生。但是要注意，如果來大姨媽時吃太多的食物，如甜食或者是高脂肪的食物，并且缺乏鍛煉，那么也會導致體重增加。

在大多數情況下，女性在來大姨媽時，會出現食欲下降，免疫力低下，疲勞等等情況，所以進行正常的飲食，是不會導致肥胖情況發(fā)生的。

女性來大姨媽時，飲食方面要注意合理的進行補充，尤其是優(yōu)質蛋白與鐵元素要全面的補充?？梢赃m當的吃一些瘦肉、魚肉、雞肉等等，這些食物不光營養(yǎng)元素豐富，而且也容易消化與吸收，還有利于經血下行，對于補充營養(yǎng)非常有好處，而且吃了也不用擔心發(fā)胖。

另外要注意女性在來大姨媽時，多吃一些水果與蔬菜，可以調理食欲，同時也可以補充身體需要的微量元素與礦物質，提高身體的免疫力。

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