紅糖是一種很有營養(yǎng)的話食物，而且還具有藥用價值?，F(xiàn)在有不少女性都會經(jīng)常喝紅糖水，尤其是在來月經(jīng)的時候，喝紅糖水有緩解經(jīng)期不適癥狀的作用，對于健康是很有好處的。那么，月經(jīng)什么時候喝紅糖水最好呢？

女性來月經(jīng)的任何時候，都是能喝紅糖水的。如果女性朋友有痛經(jīng)的問題，飲用一些紅糖水便有緩解疼痛的作用。對于月經(jīng)量減少女性，喝紅糖水可以促進血液循環(huán)，能夠促使子宮將血塊盡快的排出，這對子宮的健康很有益。

很多女性都有痛經(jīng)的問題，這類人群大多都屬于虛寒體質，在來月經(jīng)時必須要做好護理工作。如果在經(jīng)期喝一些紅糖水的話，就可以起到緩解疼痛的效果。要是在紅糖水中加一些生姜的話，還具有暖宮的作用。

女性經(jīng)期都會有不同程度的失血，而飲用紅糖水還能起到補血的功效。處在月經(jīng)期的女性朋友不可以過度勞累，而且要避免自己受涼，否則很容易出現(xiàn)不良癥狀。大家在經(jīng)期不能夠游泳，也不要接觸冷水。另外，經(jīng)期女性還應該注意飲食，不能吃寒涼、生冷以及刺激性食物。

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