來月經(jīng)的時候，醫(yī)生都不讓吃一些生冷的食物，怕經(jīng)期會肚子痛或是血量增加。而且一般建議來月經(jīng)的時候，喝一些紅糖水，很多人不知道喝紅糖水有什么好處，只是大家喝也就跟著喝了。那來月經(jīng)吃紅糖水有什么好處？

來月經(jīng)吃紅糖水，能緩解痛經(jīng)，同時也能補充身體的熱量，調理身體。因此，有痛經(jīng)的女性，可以喝紅糖水試試，也可以喝紅糖生姜水。

月經(jīng)期間，女性的抵抗力也很差，這個時候在飲食方面就要注意，多補充營養(yǎng)，多吃一些蛋白質與維生素等營養(yǎng)成分高的食物。月經(jīng)期間失血，也要多吃一些補血的食物，像菠菜、動物肝臟等。在飲食方面，主要是吃溫補的易消化的。

月經(jīng)期間的女性不要去體檢，體檢出來的數(shù)據(jù)不夠準確，會影響到對疾病的診斷。也不宜使用堿性的沐浴液，容易引發(fā)炎癥。也不宜飲酒，容易加重肝臟的負擔，損傷到肝臟。也不宜染發(fā)，染發(fā)劑中的化學成分，容易引發(fā)子宮癌或是膀胱癌等。月經(jīng)期間也不適宜大補，容易造成月經(jīng)量增多或是月經(jīng)延長等情況。月經(jīng)期間能注重這些問題，可以降低月經(jīng)病的發(fā)生率。

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