很多女性朋友在每次來月經的時候，身體總是會出現(xiàn)各種不適，頭疼就是其中常見的一種。頭疼會讓女性朋友們靜不下心來做事情，心情也會因此而變得更加的煩躁。那么，為什么每次來月經都會頭疼呢？

來月經頭疼也屬于痛經的一種，是正常的生理現(xiàn)象。與月經期女性的激素水平快速變化有一定的關系。特別是雌激素的水平突然減少時，會對腦血管引起刺激，引發(fā)頭疼的癥狀。

另外，月經期還會釋放前列腺素，前列腺素具有收縮血管的作用，也是會引起頭疼的發(fā)作。這類情況屬于自身的問題。緩解經期頭疼的方法有：

1、日常保健。生活有規(guī)律，注意勞逸結合，避免高脂肪食品和易誘發(fā)偏頭痛的飲料。在經期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品。

2、物理療法。換一個安靜、避開光的環(huán)境。洗一個熱水澡。充分休息。將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。

3、改變生活方式。在工作和學習中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結合，聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調整心情。

4、戶外活動。適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松。

5、服用藥物。當自己無法調節(jié)的時候，應該尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療。

標簽：女性每次都會頭疼很多