月經對于女性來說很重要，如果女性月經不來，對身體的傷害很大，可能是某種疾病導致。當發(fā)現月經推遲的時候，也需要了解原因，積極的做處理，以免會危害健康。那么月經推遲8天還沒來怎么辦？

月經推遲一個禮拜屬于正常，每個女性月經周期長短都因人而異，都不一樣。如果超出了7天還是沒有來月經，代表著月經推遲。月經推遲可能是懷孕了，也可能是月經不調的原因。建議用早孕試紙測試一下，看有沒有懷孕。如果沒有懷孕，則代表著是月經不調。

月經不調的原因有很多，可能是壓力太大，沒有休息好等原因導致，也可能是過度節(jié)食的原因，假如有吸煙喝酒的習慣，一定要戒掉，還需要多休息，以免身體會出現異常。需要注意自己的飲食，可以吃一些瘦肉，谷類食物，吃一些綠色蔬菜，含有鈣元素的食物，這樣對身體都有好處。

來月經推遲可能是心情不好，需要注意保持好心情，學會舒緩自己的壓力。不要吃刺激性的食物，寒涼的食物，注意從生活飲食方面去調理，看是否得到好轉。如果月經沒有得到調理，可以讓醫(yī)生給藥物來調理。

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