很多女性朋友來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀，其實這就是痛經(jīng)的表現(xiàn)。因為個體不同，痛經(jīng)的程度也是不一樣的。有些女性朋友痛經(jīng)的程度比較嚴重，甚至影響了正常生活。那么，來月經(jīng)疼痛怎么辦？

來月經(jīng)疼痛不妨對腹部進行熱敷，方法很簡單，將熱水袋置于腹部，能起到暖宮的作用，從而改善局部血液循環(huán)，有助于經(jīng)血順利排出去，所以對緩解痛經(jīng)癥狀很有幫助。不過在使用熱水袋時要避免燙傷。如果熱水袋很燙，可以用毛巾包裹再熱敷。

來月經(jīng)出現(xiàn)疼痛癥狀，需要做好保暖工作，特別是小腹、足部，要避免受涼。與此同時，還應該多喝生姜紅糖水，能起到緩解痛經(jīng)的作用。另外，經(jīng)期飲食宜清淡，不宜吃過咸食物以及辛辣刺激性食物，否則很可能會加重痛經(jīng)癥狀。

月經(jīng)期間，要避免長時間接觸冷水，要多休息，如果痛經(jīng)癥狀明顯，需要臥床休息，避免勞累。如果在使用了很多方法之后，痛經(jīng)癥狀仍舊沒有緩解，很可能是病理性痛經(jīng)，需要及時查明原因并對癥治療的，千萬不要疏忽大意。

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