有不少女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的身高比同齡人要矮很多，心里面很不是滋味，其實(shí)，她們?cè)谄綍r(shí)也嘗試了不少可以讓自己長(zhǎng)身高的方法，但沒(méi)有明顯的效果。有人認(rèn)為在經(jīng)期更容易長(zhǎng)身高，那么，如何在經(jīng)期長(zhǎng)高？

想要在月經(jīng)期間長(zhǎng)高往往不切實(shí)際，因?yàn)殚L(zhǎng)身高和月經(jīng)并沒(méi)有明顯的關(guān)系。所以，在月經(jīng)期更容易長(zhǎng)身高的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。其實(shí)，影響身高的因素有很多，比如遺傳因素、種族因素、營(yíng)養(yǎng)因素以及生長(zhǎng)激素等。

女性朋友如果想要長(zhǎng)身高，不妨加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素D的食物，有助于骨骼的生長(zhǎng)，從而起到長(zhǎng)身高的作用。同時(shí)，還要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食。除了通過(guò)飲食來(lái)幫助長(zhǎng)身高以外，還需要多運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做一些跳躍的動(dòng)作，有助于長(zhǎng)身高。

如果女性朋友已經(jīng)來(lái)了月經(jīng)，說(shuō)明已經(jīng)性成熟了，此時(shí)，雖然還可以長(zhǎng)高，但是不會(huì)長(zhǎng)高很多的。另外，有些女性朋友存在含胸駝背的情況，如果能矯正含胸駝背，也有助于長(zhǎng)身高，因?yàn)樯碜顺C正后，會(huì)變得更挺拔。

標(biāo)簽：女性長(zhǎng)高何在經(jīng)期