不少女性朋友在備孕的路上走了很久，但一直沒有備孕成功。對于她們而言，需要了解備孕失敗的原因。其中，宮寒就是導致備孕失敗的常見原因，女性朋友要引起重視。那么，宮寒怎么調(diào)好？

想要調(diào)理好宮寒，首先要多注意腹部、足部、腿部的保暖，其次要盡量少吃寒涼食物、生冷食物，比如西瓜、冰淇淋、葡萄等，可以適當吃一些性質(zhì)偏溫的食物，比如桂圓、牛肉、羊肉等。再次，還應該進行適當?shù)倪\動，可以促進血液循環(huán)，以達到暖宮的目的。最后，可通過中醫(yī)治療方法來進行調(diào)理，比如艾灸等。

如果存在宮寒的情況，往往會出現(xiàn)小腹冷痛的癥狀，在熱敷腹部之后，不適癥狀就會有所緩解。與此同時，宮寒的女性還會出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，手腳經(jīng)常發(fā)涼。另外，還會出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)周期推遲等月經(jīng)異常的表現(xiàn)。

如果被診斷為宮寒，要及時調(diào)理，否則會造成比較大的危害。比如宮寒往往會導致比較嚴重的痛經(jīng)，讓女性承受痛苦。再比如宮寒可導致腰酸、氣色差、肥胖、性冷淡等情況。另外，如果宮寒比較嚴重，可導致不孕。

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