大多數(shù)夫妻都希望能夠在經(jīng)濟條件允許的情況下?lián)碛凶约旱膶殞?，而且隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的逐漸發(fā)展，部分夫妻在懷孕之前都會選擇備孕，對于女性來說，備孕時需要準(zhǔn)備的就是補充葉酸。那么，備孕期什么時候吃葉酸最好？

女性如果在備孕的時候想要補充葉酸，建議在備孕期前三個月開始就可以，每天服用葉酸0.4毫克到0.8毫克，需要一直服用到早孕期結(jié)束，就是懷孕的12周左右。補充葉酸時，不僅可以通過使用藥物進行補充，也可以在日常生活飲食中多吃一些富含葉酸的食物，例如豆類、動物肝臟以及深綠色蔬菜等都是非常不錯的選擇。

在備孕期間以及懷孕初期補充葉酸，首先能夠減少胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的風(fēng)險，因為懷孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化的時間，也是胎盤形成的關(guān)鍵時期。

此時細(xì)胞生長和分裂十分旺盛，如果缺乏葉酸，很有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的現(xiàn)象。其次葉酸缺乏還有可能會導(dǎo)致早期的流產(chǎn)或者胎兒出現(xiàn)智力問題。最后葉酸能夠促進紅細(xì)胞成熟以及血紅蛋白的合成，從而預(yù)防貧血，促進胎兒的正常發(fā)育。

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