女性更年期是指女性在絕經(jīng)前后的一段時期，主要發(fā)生在女性40-60歲之間。而且，女性更年期周期縮短是她們更年期中比較常見的情況之一，此時她們會發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)。那么，女性更年期時月經(jīng)周期縮短是怎么回事？

女性更年期一到，意味著女性即將要絕經(jīng)。絕經(jīng)指的是女性月經(jīng)停止。而女性一旦絕經(jīng)，則她們體內(nèi)內(nèi)分泌激素會發(fā)生紊亂，導致女性月經(jīng)周期縮短。女性除了體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂外，其一些生殖器官功能也在開始衰退，使得女性皮膚衰老。

因為女性到了更年期，體內(nèi)性激素分泌紊亂，如果不能及時調(diào)整恢復，輕則導致女性月經(jīng)不調(diào)，重則引發(fā)一些婦科炎癥。所以女性進入更年期后，要好好調(diào)理身體，重視身體變化。如果月經(jīng)不調(diào)嚴重，則要去醫(yī)院治療，找準病因對癥治療。

女性月經(jīng)周期縮短，那要調(diào)整自己的生活，不要熬夜、過度勞累，要勞逸結合。平時要多加鍛煉，增強體質，防止病菌入侵。當月經(jīng)來臨之時，要注意保暖，防止受寒。在飲食方面，要注意飲食清淡易消化，不能吃辛辣刺激食物，影響身體健康。

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