很多人都知道什么是宮寒。宮寒是女性特有的一種病理性身體情況，如果女性有宮寒問題，會(huì)嚴(yán)重影響她們的生育能力。所以，女性要及早調(diào)理好自己的宮寒問題。那么，女性宮寒要怎么調(diào)理？

女性想要調(diào)理自己的宮寒問題，那么可以通過改善飲食來調(diào)理。所以女性平時(shí)要多吃枸杞，枸杞具有良好的滋陰補(bǔ)腎的作用，能夠溫?zé)嵘砣梭w，改善女性宮寒體質(zhì)。如果身體正感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)，最好不要吃枸杞。

除了枸杞外，女性也可以嘗試食用桂圓紅棗茶，桂圓和紅棗都是不錯(cuò)的補(bǔ)血食物，能治療女性氣血虛弱引起的宮寒問題。女性也可以吃紅豆，紅豆具有健脾養(yǎng)胃、利水祛濕的作用，能夠補(bǔ)血行氣，適合女性食用后暖身驅(qū)寒。

除了飲食調(diào)理之外，女性也可以采取物理方法來調(diào)理自身宮寒問題，建議女性采取鹽包外治法。即用腌咸菜用的鹽，將它們裝在布袋里，然后放在微波爐里加熱，在自己的小腹上放一層軟布，將加熱好的鹽包放在軟布上。這樣做是將鹽包吸取的熱量注入體內(nèi)，能夠改善自己宮寒體質(zhì)。

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