夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕前，都要進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備，例如養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，戒掉抽煙喝酒等不良陋習(xí)，因?yàn)闊熅茖?duì)精子和卵子的質(zhì)量會(huì)有一定影響，除此之外，準(zhǔn)備懷孕前還要禁愛(ài)，那么，準(zhǔn)備懷孕前要禁愛(ài)多久呢？

準(zhǔn)備懷孕前，在排卵期前要禁愛(ài)三五天左右，等到排卵期到來(lái)，再保持兩天同房一次的頻率，這樣才可以提高懷孕幾率。為了生出一個(gè)健康的寶寶，夫妻雙方在懷孕前，還要做全面的身體檢查，以了解自身的身體情況。

夫妻雙方對(duì)于懷孕要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，懷孕本來(lái)就是順其自然的事，如果太過(guò)著急和焦慮，是會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量的，尤其是女性，不良的情緒會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響正常排卵。

準(zhǔn)備懷孕前，夫妻雙方還要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，從而影響受孕幾率。補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)不僅是為懷孕做準(zhǔn)備，也是為了能應(yīng)對(duì)懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)的各種變化，只有做到營(yíng)養(yǎng)充足，身體才能保持一個(gè)良好的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)妊娠。

標(biāo)簽：禁愛(ài)雙方準(zhǔn)備孕前