月經(jīng)期女性特殊的時期，是每個女性都要面對的。有些女性身體比較好，來月經(jīng)不會有太大的影響，也不會有痛感。而現(xiàn)代也有很多女性飽受痛經(jīng)的困擾，嚴重的還可能會影響到正常的生活工作。那么大姨媽痛經(jīng)怎么辦呢？

可以在來大姨媽的時候喝一些紅糖水，因為經(jīng)期體內(nèi)會流失大量的血液，會造成貧血的問題，而紅糖中富含鐵等微量元素，進食紅糖有助于改善和預(yù)防貧血的問題，食用紅糖還可以加快子宮腹瀉排出體外，減少血液在宮腔內(nèi)停留的時間，有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。

可以吃一些甜食，比如巧克力，含糖高，含有咖啡因，也有起到緩解疼痛的效果，再者，吃糖可以讓人心情變得愉快。另外可以在腹部貼一張暖寶寶，起到保暖舒緩的作用，晚上睡覺前，用熱水泡腳，手腳冰冷的人，痛經(jīng)會更難受，所以保暖也是非常重要的。

一般月經(jīng)的前幾天和后幾天都不要吃一些冷飲、辣椒、油性等食物，熱氣上火也會加重痛經(jīng)的，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶也可以緩解痛經(jīng)。如果每次月經(jīng)痛經(jīng)都非常嚴重，建議還是及時去醫(yī)院檢查一下，看看身體是否出現(xiàn)異常。

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