女性在日常生活中若經(jīng)常發(fā)現(xiàn)手腳寒涼，而且經(jīng)前期或行經(jīng)期間總感覺經(jīng)血排出不暢，當有這類表現(xiàn)時也常會懷疑是否和宮寒有關。那么，女性宮寒的癥狀及食療方法是什么呢？

1.宮寒常見癥狀表現(xiàn)為怕冷，如手腳冰冷、小腹發(fā)涼、痛經(jīng)、性欲冷淡等。還常見于女性經(jīng)血量少、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)、經(jīng)期腹痛、大便糖稀、腰部酸痛、腰涼等。宮寒還易引起一下婦科疾病問題，比如，盆腔炎、陰道炎、先兆流產(chǎn)、不孕癥等。

2.女性宮寒的食療方法，可以通過溫補食物進行調(diào)理，比如，日常膳食可合理安排食用當歸烏雞湯、羊肉湯、桂圓枸杞粥、紅棗小米粥、黑豆紫米粥等。

3.還可以每天早晨喝些紅糖姜汁水，不但暖體溫宮，還能補血益氣，尤其女性來月經(jīng)時經(jīng)常出現(xiàn)血塊，喝些紅糖姜汁水，還可促進經(jīng)血排除通暢。

4.女性宮寒飲食調(diào)理應多吃溫熱食物，有助溫宮行血、驅(qū)寒祛濕，可改善子宮寒涼癥狀。另外，宮寒屬于一種特殊雜癥，如果通過飲食調(diào)理沒有得到改善，還需要通過中醫(yī)師問診后做辯證調(diào)治。

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