宮寒對女性的健康危害很大，不及時的糾正宮寒問題，還可能會造成女性不孕。而生活中存在宮寒問題的女性隨處可見，大部分女性則認(rèn)為宮寒是常見問題，也不過多理會，這樣做很危險的，那來了解下宮寒的人怎么調(diào)？

調(diào)理宮寒的方法非常多，建議女性從多方面入手。效果最明顯的就是吃中藥調(diào)理，通過中藥材的藥效將身體內(nèi)的寒氣祛除，并且疏通身體淤堵的血氣，宮寒問題就能慢慢消失。為了增強(qiáng)中藥湯劑的藥效，建議女性在吃中藥過程中，不要吃寒涼的食物，也要忌食辛辣、油膩。

在吃中藥調(diào)理的同時還可以搭配艾灸，艾灸主要是以關(guān)元穴為主，此穴位在肚臍眼正下方兩三指的位置。不過艾灸需要堅持一段時間才能見效，最好是每天睡前艾灸半小時，艾灸結(jié)束之后不要洗澡，對調(diào)理宮寒有明顯的效果。

其實食療也可以調(diào)理宮寒的問題，建議宮寒的女性多吃一些有溫宮散寒功效的食物，比如說牛羊肉、烏雞、生姜、紅糖等，都有調(diào)理宮寒的作用。此外，在燉至肉類食物時，還可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┊?dāng)歸、枸杞等中藥材，能增強(qiáng)肉類食物的滋補(bǔ)功效。

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