生活中有一些女性，在月經(jīng)前，會出現(xiàn)胸脹痛的現(xiàn)象，嚴重時還會影響到女性正常的工作和生活。導致女性胸痛的原因有很多，需要查看引起的原因，進行調(diào)理，那么月經(jīng)前胸痛怎么緩解？

1.穿合適的內(nèi)衣：女性是在月經(jīng)前出現(xiàn)胸部脹痛的情況，是正?，F(xiàn)象，不用過于擔心。可以及時調(diào)整好內(nèi)衣的尺寸，能幫助緩解胸痛的現(xiàn)象。如果內(nèi)心的尺寸太小，可能會給胸部造成大的壓力，從而影響血液的循環(huán)，加重胸痛的情況。

2.睡前進行熱敷：在月經(jīng)前一周，可以通過熱敷的方式，緩解胸部脹痛，要堅持做熱敷工作。經(jīng)前痛經(jīng)，在很大程度上，與氣血不通暢有關。通過熱敷后，可以很好的疏通氣血，可以緩解疼痛現(xiàn)象，自然可以很好的預防胸痛。在疼痛時進行熱敷，也可以很快的緩解不適感。

3.減少食鹽的攝入：女性在經(jīng)期前要注意控制好鹽的攝入量，因為女性如果多吃高鹽食物，會加重胸部脹痛的現(xiàn)象，影響女性的經(jīng)期。所以女性月經(jīng)前的飲食一定要注意好，要以清淡為主，不能吃高鹽，刺激性的食物。

標簽：女性月經(jīng)緩解中有