宮寒就是指女性的子宮環(huán)境較為寒冷，通常情況下，宮寒與女性平時的生活環(huán)境和飲食習慣大有關系，而宮寒的女性往往會有月經(jīng)失調、痛經(jīng)、手腳冰涼、身材肥胖等癥狀，身材肥胖是很多女性不愿看到的，不過，宮寒的人是不是瘦不下來？

宮寒的人是可以瘦下來的，只要通過合理的飲食和適當運動，就可以改善身材肥胖，然后才能瘦下來。宮寒會導致子宮氣滯血瘀，從而影響血液循環(huán)，身體新陳代謝也會減慢，這樣就容易造成肥胖。

在飲食上，女性可以多吃一些含有礦物質和纖維素的東西，可以幫助身體里面的水分和有害垃圾清除，從而達到減肥功效。再者，對于一些高脂肪、高糖，還有油炸食物等，要盡量少吃，這些食物不利于女性平衡身體的內分泌，而且也不利于減肥，女性最好多吃一些粗糧和新鮮果蔬。

此外，減肥的同時也不能不顧身體的營養(yǎng)供給，因此對于蛋白質的攝入也不能缺少，例如魚肉、雞蛋等，女性還可以適當運動，例如平時可以慢跑、快走、游泳等，適當?shù)倪\動不僅可以瘦身，而且還能讓子宮環(huán)境更加溫暖一些。

標簽：瘦不下來宮寒是指