女孩的青春期的時候就會來月經(jīng)，這也就是我們常說的初潮。很多小女生第一次來月經(jīng)會覺得很尷尬，不知道要怎么處理。特別在飲食方面也不注意，還是經(jīng)常吃生冷的食物。如果月經(jīng)期不注意飲食，就很容易引起痛經(jīng)。那么，女孩初潮吃紅參好嗎？

紅參是參的熟用品，經(jīng)過浸潤、清洗、分選、蒸制、晾曬、烘干加工而成的。紅參有補氣的作用，平時可以適當(dāng)一點補身體，但是不建議女孩初潮的時候吃。因為紅參補氣容易阻滯氣機導(dǎo)致痛經(jīng)，加重腹痛等不適。而且紅參偏燥熱會增加月經(jīng)量，經(jīng)期吃反而對身體不好，可以在月經(jīng)過后再喝紅參湯。

女性在初潮的時候，應(yīng)該多吃一些補血的食物。在經(jīng)期很容易出現(xiàn)貧血的情況，所以要多吃豬肝，胡蘿卜，紅棗，烏雞等補血的食材。同時還要多吃含鈣量高的食物， 比如豆制品，奶制品，蝦皮，骨頭湯等，這些食物可以幫助身體補充流失的鈣。

女性在經(jīng)期的時候難免會出現(xiàn)腹痛，腰痛等不適感。這時候可以多喝一些姜糖水，姜糖水可以讓經(jīng)血通暢流出，從而緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適感。在經(jīng)期飲食要特別注意，要吃一些消化開胃的食物，生冷辛辣刺激的食物千萬不要吃。

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