宮寒是指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒也是與女性的宮頸有關(guān)的，平時(shí)還是要注意的呢，因?yàn)榕匀绻恢睂m寒就可能會(huì)影響到懷孕。那么，宮寒怎么能徹底治好？

如果女性得了宮寒的話(huà)，可以根據(jù)以下方法來(lái)治理：

1.飲食調(diào)理：在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血。

2.注意保暖：宮寒的女性日常要注意保暖，不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3.日常多運(yùn)動(dòng) 動(dòng)則暖宮：多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，溫暖足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。

標(biāo)簽：腎陽(yáng)女性徹底宮寒是指