月經(jīng)是每一位女性都會(huì)去關(guān)注的，不同的女性身體不一樣，那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候反應(yīng)也是會(huì)不一樣的，有些女性在月經(jīng)來(lái)的前期會(huì)有明顯的胸悶、腹部疼痛的情況，而有些女性會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛。那么多運(yùn)動(dòng)為什么月經(jīng)不痛？

主要是因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，有效防止月經(jīng)期間因內(nèi)分泌系統(tǒng)異常而影響到自己的月經(jīng)期間身體疼痛。 除了在平時(shí)生活中要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之外，還需要注意好飲食上的調(diào)理。

月經(jīng)期間需要注意事項(xiàng)有：

1、經(jīng)期要喝紅糖姜水。女性在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那么疼痛。很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼，那么喝了紅糖姜水之后就會(huì)有很大的作用。

2、經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾。女性也應(yīng)該要勤換衛(wèi)生巾，大概保持兩個(gè)小時(shí)換一次的頻率，這樣才不會(huì)讓自己的陰部受到細(xì)菌的滋生感染。

3、經(jīng)期不要碰冷水。女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量不要觸碰冷水，女性在來(lái)月經(jīng)的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個(gè)時(shí)候經(jīng)常碰冷水，就會(huì)容易引起宮寒。

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