日常生活中，紅蘿卜作為一種蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。胡蘿卜不但美味，而且它的營養(yǎng)價值很高，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的營養(yǎng)成分。但是如果女性正處于備孕期，吃紅蘿卜會影響排卵嗎？

紅蘿卜燉牛肉，紅蘿卜燉排骨是很多人都愛吃的佳肴，但研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多攝入胡蘿卜后，體內(nèi)將會產(chǎn)生大量胡蘿卜素，這將會引起女性閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，也就是說過量食用紅蘿卜對女性排卵是不利的，近期想要生孩子的女性，建議不要多吃胡蘿卜。

在生活中，女性朋友要時刻注意膳食平衡，在不同的時期選擇適當?shù)氖澄镞M行營養(yǎng)的補充。特別處在備孕期的女性，更要特別的注意，不要吃一些辛辣刺激類食物，這樣會影響體內(nèi)激素分泌，長期這樣也會對排卵有一定的影響，也不要喝冷飲，少吃或不吃雪糕、冰激凌等，以免造成宮寒。

好的身體是女性正常排卵的基礎，所以除了要注意營養(yǎng)攝入，女性朋友平時也要加強鍛煉，可以適量做瑜伽或其他拉伸動作，幫助舒筋活絡，加快體內(nèi)血液循環(huán)，這對身體的健康也是很有幫助的。

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