女性朋友對于身材都非常的重視，如果發(fā)現(xiàn)自己體重超標，便會采取減肥措施。現(xiàn)在很多人都會通過吃營養(yǎng)餐來減肥，這樣既能夠起到減肥的作用，而且還不會讓身體缺乏營養(yǎng)。那么，懷孕初期可以吃營養(yǎng)餐減肥嗎？

女性在懷孕初期最好不要吃營養(yǎng)餐減肥，因為這很可能會讓胎兒缺乏營養(yǎng)。因為營養(yǎng)餐通常只能夠維持女性自己的營養(yǎng)需求，很難滿足胎兒成長的需要。所以女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，就不要吃營養(yǎng)餐了。

有的女性體重超標，在懷孕之后就更胖了，這時候就需要控制體重了，否則很容易患上妊娠高血壓。而孕婦減肥，主要是對飲食進行調整，要避免吃高糖、油膩的食物，還需要適當?shù)倪M行一些運動。

很多孕婦認為懷孕時需要在床上靜養(yǎng)，其實孕婦也是需要適當運動的，這不僅能起到減肥的作用，還可以增強身體素質，而且能增強腹肌、腰肌以及盆骨底肌的力量，這對于以后順產(chǎn)是很有利的。孕婦在進行運動的時候，必須要量力而行，不能進行劇烈的運動，以免出現(xiàn)危險，最適合孕婦的運動就是散步了。

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