女性懷孕的第一特征就是不來月經，一般來說，女性要等妊娠結束后，身體逐漸恢復了才會來月經，不過女性產后月經可能會出現一些異常情況，例如月經量過少、月經來臨時間不規(guī)律等，那么，產后一年月經不正常怎么辦？

產后一年月經不正常，女性可以通過飲食來改善，例如多吃富含鐵的食物，對于產后身體比較虛弱的女性來說，更容易出現貧血癥狀，那么女性可以吃些富含鐵的食物來預防缺鐵性貧血，而且也能調整女性月經不正常的情況。如果女性月經持續(xù)不正常，也可以去醫(yī)院進行相應的檢查，以防是疾病造成的。

女性平時的生活應當要保持規(guī)律，不要經常熬夜或通宵，也不要過于疲勞，要保證有充足的時間休息，這樣也能改善月經不正常的情況。女性產后月經不正常的原因有很多，有些女性產后選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，而在哺乳期間，由于體內泌乳激素上升，就會抑制女性排卵，從而導致女性月經不正常。

女性在分娩過程中，子宮內膜被過多的吸刮掉，在產后短時間內不能很快修復好，因此就會造成月經不正常。有些女性產后精神壓力和生活壓力大，這樣也會造成月經不正常，那么女性就要調整好心態(tài)，不要有過大的心理負擔。

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