很多女性特別注重自身皮膚的保養(yǎng)，但是卻忽視了對(duì)乳房的保養(yǎng)，其實(shí)乳房保養(yǎng)對(duì)于維持女性健康來(lái)說(shuō)也是非常重要的。因此，女性朋友們也要將乳房保養(yǎng)作為一個(gè)習(xí)慣進(jìn)行，那么乳房保養(yǎng)一個(gè)月要做多少次？

女性一個(gè)月至少做四次乳房保養(yǎng)，或者一個(gè)星期做一到兩次也是可以的。因?yàn)榕嗣吭率芩钠诘挠绊?，心情情緒身體都會(huì)受影響。所以每月做4次胸部疏通更健康。以下介紹幾種保養(yǎng)按摩乳房的的方法：

手法一

雙手集中放在乳房外側(cè)，雙手下頜向上壓。雙手由內(nèi)而外，用虎口托住乳房。雙手從胸外緣向胸外抬起，放開(kāi)。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作15-25次。

手法二

左手摸右乳房，右手摸左乳房，3分鐘。觸摸時(shí)可旋轉(zhuǎn)、垂直、水平等?；蛘呖梢匀我庥|摸，不需要特定的路線。但一定要堅(jiān)持摸3分鐘。觸摸的時(shí)候不需要太大的力氣。

手法三

用手指張開(kāi)，在乳房上涂抹豐胸精油或按摩乳，放在乳房底側(cè)，從底部開(kāi)始，慢慢推向乳頭。練習(xí)30次以上。張開(kāi)手和手指，罩住乳房，以乳頭為中心，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)乳房底部。畫(huà)圓的時(shí)候，手稍微用一下，練習(xí)30次以上。然后逆時(shí)針畫(huà)一個(gè)圈，練習(xí)30次。

手法四

將豐胸精油或潤(rùn)膚霜涂抹在乳房上，右手手掌握住右乳房，手指并攏。將左手輕輕放在右胸，手指并攏。保持你的右手沿著你的乳房向上，手掌向上，左手沿著你的手勢(shì)輕輕地向下。重復(fù)練習(xí)10次以上。然后用左手練習(xí)。

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