女性在月經期間，身體情況比較特殊，同時也是身體免疫力最為薄弱的時候，因此女性要多注意身體各方面的護理，以避免和緩解一些不適癥狀的出現(xiàn)，不過，很多女性在經期都會有頭疼、惡心等不適現(xiàn)象，這不免會讓女性感覺很難受，那么，月經期頭疼惡心怎么辦？

月經期頭疼惡心的話，女性就要多注意休息，不要過于勞累和疲憊，以免加重這些不適癥狀，同時，女性還要保持愉悅的心情，這樣對于緩解不適也有一定幫助。女性在經期還要多注意一下自己的飲食搭配，合理健康的飲食對于頭疼惡心能有一定的緩解。

女性在經期出現(xiàn)頭疼惡心主要是生理原因造成的，在月經期間，女性血清中的雌二醇濃度比較低，會造成子宮血管對一些因素較為敏感，那么血管張力就會發(fā)生變化，加上女性體內激素水平的變化，女性的前列腺素分泌異常，因而就會導致女性出現(xiàn)頭疼惡心。

一般來說，女性在在經期出現(xiàn)的頭疼惡心，等月經期過后，就能慢慢好轉，在這期間，女性要保持良好的生活作息和飲食規(guī)律，這樣才能改善頭疼惡心的癥狀。

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