人一生病就會被要求多喝熱水，這樣有助于身體的恢復(fù)，我們每個人每天都要喝水的，水是生命的源泉，那么堅持喝水一個月能祛斑嗎？

堅持喝水一個月并不能祛斑，喝水能夠祛斑，但是效果比較緩慢，只堅持一個月是不足以有祛斑效果的。喝水祛斑不適用于臉上有大面積斑痕的情況，如果臉上斑痕比較多，可以去正規(guī)醫(yī)院咨詢，條件允許的可以做祛斑手術(shù)，或者是激光的手術(shù)治療。

喝水適宜喝溫水，能提高體內(nèi)的溫度，促進內(nèi)臟活動，幫助體內(nèi)排毒。早上起床空腹飲水250毫升，飯前飲水200毫升，下午三點再飲水200毫升，這樣有助于排毒養(yǎng)顏。掌握了正確的喝水方法，還要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，持之以恒，長久下去皮膚就會變好。

如果臉上有斑，那么要在平時的飲食和生活習(xí)慣上多加調(diào)理，注意做好防曬工作，每日清潔皮膚，避免黑色素沉積。此外，堅持鍛煉和伸展身體，也有助于排毒，能夠改善血液循環(huán)。運動燃燒的熱量儲存在脂肪中能夠分解毒素，并通過汗液排泄出有毒的殘留物。

標簽：祛斑堅持生病喝水一個月