月經(jīng)期是女性一個(gè)正常的生理期，在月經(jīng)期很多的女性都會(huì)出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，在月經(jīng)期常見的身體不適有痛經(jīng)等。還有些女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)身體虛弱，頭暈乏力的情況。那么月經(jīng)期頭暈乏力怎么辦？

如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了頭暈乏力的情況，那么一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?。月?jīng)期間的女性身體是比較虛弱的，如果不注意休息的話很容易導(dǎo)致頭暈乏力這種現(xiàn)象出現(xiàn)。在月經(jīng)期間要注意保持充足的睡眠，不要做一些過于勞累的工作。

月經(jīng)期間很多女性都存在身體不適的現(xiàn)象。想要避免這些身體不適的情況出現(xiàn)，在月經(jīng)期女性一定要從飲食和作息方面多注意。月經(jīng)期間女性的飲食是特別重要的一個(gè)事情，一定要多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如富含蛋白質(zhì)的肉類和新鮮的蔬菜水果。

進(jìn)入月經(jīng)期間后該注意的事項(xiàng)千萬(wàn)不能忽略。在月經(jīng)期間不能夠吃一些生冷或者是辛辣的食物。如果月經(jīng)期間吃了這些食物很容易導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)周期的改變，對(duì)身體造成一些嚴(yán)重的影響和傷害。

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