月經(jīng)是每一位正常女性每個月需要面對的事情，大多數(shù)女性只不過有少許的不方便，其中有一些女性害怕來月經(jīng)，因?yàn)閬碓陆?jīng)會有肚子疼痛經(jīng)的情況，需要采取一些方法來緩解。那么，月經(jīng)肚子疼痛經(jīng)了怎么辦？

痛經(jīng)的女性來了月經(jīng)后，可以喝一些紅糖水能緩解痛經(jīng)，一方面可以補(bǔ)充身體流失的血液，另外一方面還可以溫暖身體。再就是注意不能吃一些生冷的食物，除了這些食物外，也不能吃巧克力，也不能喝咖啡，可樂等等，這一類食物會加重痛經(jīng)。

月經(jīng)期間，女性如果有痛經(jīng)的情況，還要注意多休息，尤其是一些痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性，腹痛難忍，需要臥床休息，同時放暖水袋能緩解肚子痛。天氣比較冷的時候，要穿得暖和一些，切不可著涼。

再就是痛經(jīng)的女性在經(jīng)期注意不要洗頭，因?yàn)橄搭^時水分會通過毛細(xì)血管進(jìn)入身體里，加重痛經(jīng)的情況。如果一定要洗頭發(fā)，洗完頭以后一定要盡快吹干頭發(fā)，這樣能夠避免濕漉漉的頭發(fā)加重著涼，讓痛經(jīng)更為嚴(yán)重。

針對比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，或者痛的無法忍受的一定要及時到醫(yī)院做一下檢查，查看一下有無實(shí)質(zhì)性的疾病，避免一些嚴(yán)重的婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)被耽誤醫(yī)治。

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