月經(jīng)不調(diào)是一種很常見的婦科疾病，會對女性日常生活產(chǎn)生一定的影響，但是，輕微情況下不需要醫(yī)療過多的干涉，是可以日常調(diào)理的方式改善的。女性朋友們需要了解的是，月經(jīng)不調(diào)需要怎么調(diào)理身體？

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，月經(jīng)不調(diào)對女性身體的傷害也是不小的。對月經(jīng)不調(diào)的治療通常包括對具體病因的治療、止血、調(diào)整月經(jīng)周期和全身治療等，必要時(shí)也是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。日常生活中，女性可以通過飲食、休息、鍛煉身體等方法調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

患有月經(jīng)不調(diào)的女性，一般要從飲食、睡眠以及其他生活習(xí)慣等各方面進(jìn)行調(diào)理，首先要注意休息，避免過度勞累的發(fā)生，牢記不要熬夜，要保證充足的睡眠。日常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，并且時(shí)刻保持心情舒暢，避免服用激素類藥物。

飲食也要時(shí)刻注意，多吃營養(yǎng)價(jià)值高的食物，例如一些豆制品，可以補(bǔ)充黃體酮也能很好的防止卵巢早衰，瘦肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果等也是對身體非常好的食物，是可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，注意少吃生冷油膩、辛辣刺激性食物，不要節(jié)食減肥，保持身體健康狀態(tài)。

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