很多女性在來大姨媽的時候會有痛經的情況，每當痛經的時候，腹部是非常疼的，有些女性甚至痛到無法正常工作，那么怎么可以讓大姨媽不疼？

想要讓大姨媽不疼，有以下幾種方法:

1、女性如果知道自己有痛經的情況，在來月經的前幾天，就要開始做好相關的準備，可以喝點熱紅糖水，然后做好保暖工作，不要吃生冷刺激性的食物，這可以使女性在月經期間好受一點，不會痛的那么厲害。在來月經時，還可以局部熱敷一下，一般疼痛都會有所緩解。

2、中藥艾灸的方法可以緩解痛經的疼痛，如果女性痛的實在厲害，也可以通過口服止疼的藥物來緩解疼痛，兩者相結合效果會更好。適當吃一些高鈣的食物能有效緩解疼痛感，因為在月經來潮時，體內的鈣物質能夠減輕子宮痙攣帶來的疼痛，所以需要及時補鈣，從而避免痛經；糖果能夠使女性體內的血糖升高，可以使緊張的神經系統(tǒng)得以舒緩，有效緩解疼痛。

3、女性要注意保持規(guī)律健康的生活作息習慣，不熬夜、不抽煙酗酒，同時還要堅持適度的運動，保證充足的睡眠時間、提高睡眠質量以及愉悅的心情等，規(guī)律健康的生活能有效降低痛經的幾率。

標簽：女性不疼姨媽