現(xiàn)如今很多女性對身體健康都十分重視，在平時都比較關(guān)注月經(jīng)量的多少。當(dāng)月經(jīng)量出現(xiàn)變化后往往會讓女性感覺到十分的擔(dān)心。有很多的女性月經(jīng)量比較少，這就讓很多的女性十分的苦惱，那么月經(jīng)量太少怎么辦呢？

月經(jīng)量太少很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化所導(dǎo)致，這個時候需要到醫(yī)院進(jìn)行激素水平的測定，從而排除疾病的原因。月經(jīng)量太少還可以通過改善日常的飲食來進(jìn)行調(diào)理，在日常生活中一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)均衡的攝取才可以。

在攝取營養(yǎng)物質(zhì)的時候，一定要均衡的攝取，蛋白質(zhì)還有維生素和鈣鐵鋅等各種營養(yǎng)物質(zhì)都攝取，才能夠做到營養(yǎng)均衡，從而讓身體處在健康的狀態(tài)中。另外在休息上也需要多下一些功夫，千萬不要過度的熬夜，更不能讓身體過于疲勞。

女性的身體比較特殊，要盡可能的少吃一些生冷還有辛辣刺激的食物，要不然特別容易對月經(jīng)造成一定的影響。溫補(bǔ)的食物特別適合女性食用，比如羊肉這種溫補(bǔ)的肉類，這樣對女性的身體健康有很多好處，可以讓女性更加健康。

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