抵抗力對于人們的健康非常重要，要是抵抗力低下的話，就很容易患上各類疾病。相比于成年人來說，小孩子的體質(zhì)偏弱，抵抗力也不強。所以父母們在平時，要注意提升孩子的抵抗力。那么，怎么提高孩子抵抗力呢？

想要提高孩子的抵抗力，就必須要按時的接種疫苗，尤其是六歲以下的寶寶，因為年齡比較小，所以抵抗力更低。因此需要按時接種疫苗，這有助于增強抵抗力，減少孩子患病的幾率。隨著孩子年齡增長，抵抗力便能夠逐漸的增強。

家長們要讓孩子的生活有規(guī)律，飲食要有序，每天的三餐要有規(guī)律，不要讓孩子暴飲暴食，而且平時應該少吃垃圾食品，多吃一些健康的食物。要經(jīng)常給孩子吃些蔬菜水果，這能夠補充很多的營養(yǎng)，尤其是維生素c，可以提升抵抗力。平時盡量不要給孩子吃辛辣、油膩的食物。

父母要保證孩子的睡眠充足，孩子的睡眠充足了，才能滿足發(fā)育的需要。如果孩子的睡眠出現(xiàn)問題，便會導致抵抗力降低。另外，平時盡量讓孩子多進行一些運動，這就能夠提升身體素質(zhì)，對于增強身體抵抗力是很有幫助的。

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