很多女性在月經(jīng)到來期間都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛的感覺，有痛經(jīng)的困擾實(shí)在無奈。治療痛經(jīng)的方法是很多的，既可以通過服用止痛藥止痛，也可以在月經(jīng)后通過食物進(jìn)行調(diào)理。那么，月經(jīng)后吃什么調(diào)理痛經(jīng)？

如果是氣血比較虛弱出現(xiàn)的痛經(jīng)，日常的食物選擇要以益氣補(bǔ)血為原則，日?？梢远喑砸恍┘t棗枸杞等食物?？梢杂萌藚?，當(dāng)歸，熟地，黃芪等加在一起煮湯，這一類食物可以幫助女性治療氣血虛弱，進(jìn)一步來達(dá)到調(diào)理痛經(jīng)的目的。

平時(shí)女性在經(jīng)期后可以吃些羊肉，阿膠等滋補(bǔ)食物，羊肉和阿膠就是具有滋補(bǔ)性質(zhì)的食物，可以直接把羊肉去腥切碎和大米煮粥食用，再加入適量枸杞紅棗，補(bǔ)充經(jīng)期中流失的血液，當(dāng)然也可以直接燉湯食用。在經(jīng)期的時(shí)候，女性要記得少吃生冷寒涼或者有刺激性食物。

如果痛經(jīng)是屬于原發(fā)性的痛經(jīng)，通過飲食，生活習(xí)慣等調(diào)節(jié)可以較大程度進(jìn)行緩解，但是痛經(jīng)癥狀的消除是不太可能的。女性只能保持良好心態(tài)，減少多種因素相結(jié)合引發(fā)痛經(jīng)，這樣子對于治療也比較有幫助。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)調(diào)理很多