夫妻結(jié)婚后都希望能快點(diǎn)生個(gè)寶寶，家里有個(gè)寶寶會(huì)增加很多樂(lè)趣。大家都知道在排卵期的時(shí)候沒(méi)有采取避孕措施的話，就很容易懷孕。但是懷孕說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，有些夫妻結(jié)婚一兩年了都還沒(méi)有懷。那么倒立有助于受孕嗎？

同房后倒立二十分鐘對(duì)受孕有幫助，尤其是在排卵期的時(shí)候。懷孕受到很多因素的影響，尤其是夫妻雙方身體都要健康。建議夫妻在備孕前最好到醫(yī)院做全面檢查，尤其是生殖方面的。如果檢查出來(lái)身體有問(wèn)題，需要治療后再備孕?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)也比較發(fā)達(dá)了，如果長(zhǎng)時(shí)間懷不上，或者身體有問(wèn)題影響受孕，可以采取試管嬰兒。

想要更容易受孕，身體健康是很重要的，所以建議夫妻雙方平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，合理安排生活作息。在飲食方面也要特別注意，在備孕期的時(shí)候要戒煙戒酒，對(duì)身體不利的食物盡量少吃。女性可以多吃一些促進(jìn)排卵的食物，男性可以多吃強(qiáng)壯精子的食物。

另外，在備孕期的時(shí)候女性要開(kāi)始服用葉酸，葉酸能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。除了每天吃一片葉酸片之外，還可以多吃一些含有葉酸的綠葉蔬菜。在飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，各種營(yíng)養(yǎng)都要攝入，不要挑食偏食。

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