有些女性在來月經時，會有明顯的腹部疼痛癥狀，這就屬于痛經了。有的女性痛經非常的嚴重，甚至會對日常的生活、工作造成影響。女性在痛經的時候，就需要盡早的調理和治療。那么，經常痛經的人怎么調理呢？

經常痛經的女性朋友，必須要做好月經期間的保暖工作，要盡量避免受涼。大家在來月經的時候，絕對不要游泳、盆浴以及冷水浴。平時要注意私處的衛(wèi)生，尤其是在來月經的時候，都要勤換衛(wèi)生巾。

女性要找到痛經的原因，而后才好進行針對性的調理。要是因為疾病導致的，便需要立即接受治療。很多婦科疾病都會引起痛經，例如宮寒、子宮肌瘤以及子宮內膜炎等。而且在患了子宮腺肌癥的時候，便會引發(fā)非常嚴重的痛經。大家對原發(fā)病治療以后，便可以改善痛經癥狀。

痛經的女性在來月經期間，就應該注意飲食，不要吃生冷、寒涼的食物，否則容易導致痛經加重，還可能會讓月經量減少。另外，經期女性不要吃辣椒、芥末等食物，否則會對子宮造成刺激，這就會讓腹痛的癥狀更加嚴重。

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