葉酸對于準備懷孕的女性來說十分熟悉，很多有經驗的人都推薦使用葉酸，但是女性通常也會擔心剛準備懷孕就使用藥物會對懷孕的進程產生影響，對備孕有害。那么，準備懷孕的女性可以使用葉酸嗎？

準備懷孕的女性當然可以食用葉酸，而且葉酸是備孕期女性必不可少的藥品之一。葉酸能很大程度上提高胚胎的質量，對女性的身體和胎兒都有好處。如果女性身體內的葉酸水平不足，那么孕育的胎兒很可能出現神經管缺陷，能提前補充就能變這一缺憾。

一般醫(yī)生會建議備孕的女性在懷孕前三個月就開始補充葉酸，一直服用到孕三月左右，很多地方都能為備孕女性提供免費的葉酸，女性可以在醫(yī)生指導下每天適量攝入，還需要補充充足的維生素，這樣葉酸在體內更好消化吸收。

葉酸其實男性也可以攝入，準備懷孕的男性如果攝入葉酸，能提高精子的質量，這樣高質量的精卵結合才能孕育出優(yōu)質的胎兒，在飲食中很多水果蔬菜也含有較高的葉酸水平，比如說草莓、葡萄等，女性在孕期或者備孕都能適量吃。

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